sexta-feira, 27 de setembro de 2013

DICAS DE SDX DE EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA


Lançamento de bola medicinal
Este é um movimento poderoso que envolve seu núcleo, abdômen e oblíquos.

Para iniciar, pegue uma bola medicinal e a segure acima de sua cabeça e incline-se para trás o máximo que conseguir. Lance a bola para sua frente e a agarre. Volte para a posição inicial e repita isso 20 vezes. Faça 2 ciclos.


bom dia com bjooo sdx!!!



Não tenha dúvidas que esta é umas das melhores frases ....
Devemos lembrar que todos temos defeitos....mais não são eles que nos fazem felizes e sim nossas qualidades.
Assim vamos tirar de cada um seu melhor, inclusive de nos mesmos!
Você quer chegar em algum lugar?????
Mude suas atitudes primeiro, depois  o tempo e o universo se encarregara do resto.

Bom dia!!!
bjooo com sdx!!!

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

DICAS DE EXERCÍCIOS DE HOJE


Como: Patins

O movimento dos patins é uma ótima forma de aumentar seu ritmo cardíaco, queimar calorias e melhorar sua agilidade.

Para fazer o movimento dos patins, comece por ficar de pé com os pés separados na mesma distância de seus ombros. Dobre os joelhos e incline-se para frente de modo que os ombros fiquem acima dos joelhos. Incline sua cintura e certifique-se de manter uma boa postura, não se debruce!

Pule para a direita, ficando sobre o pé direito ao cruzar o pé esquerdo por detrás da perna direita e balançar o braço esquerdo pelo corpo e o braço direito levemente para cima. Imagine que você está andando de patins e assuma aquele mesmo movimento.


Pule para a esquerda, trocando as penas e os braços para completar 1 repetição. Faça isto por 1 minuto.

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

DICAS SDX DE HOJE...


Todo mundo já sabe que os termogênicos ajudam acelerar o metabolismo, certo?????
Segue alguns dos alimentos que você pode incluir na sua alimentação diariamente.

Simples fácil....Vamos tentar???
 geraçãosdx a todo vapor!!!!


Oração para a energia da Abundância





Fórmula mágica para ficar rico...

O primeiro princípio da arte de ficar rico é compreender que o pensamento é o único poder intangível que pode proporcionar as riquezas tangíveis existentes no depósito infinito. Cada coisa, forma e processo criado que existe no Universo é a manifestação visível de um pensamento da Inteligência Infinita. Quando o ser infinito pensa em um movimento, o pensamento traduz esse movimento; quando ele pensa em uma forma, o pensamento assume essa forma. Este é o modo pelo qual todas as coisas são criadas neste mundo.

Você vive em um mundo de pensamento e, tanto para ficar rico como para solucionar seus problemas financeiros ou outros, faz-se necessário fixar-se continuamente em pensamentos de riqueza, de prosperidade e de sucesso.

Afirme diariamente:


Deus é a fonte eterna do meu provimento e atende permanentemente a todas as minhas necessidades.

EU SOU Prosperidade.
Eu libero todo conceito errôneo que alguém ou qualquer coisa possa ter recusado para mim, de toda a abundância do Universo.
EU SOU a porta aberta e todos os tipos de riqueza fluem para mim agora.
EU SOU um irresistível magneto com o poder de atrair para mim mesmo o suprimento de todas as coisas boas, de acordo com pensamentos, sentimento e imagens mentais que eu continuamente atenho à minha consciência.
Compreendo que EU SOU responsável pela minha situação de vida e tenho o poder de criar o que quer que eu deseje para ela.
A partir deste momento escolho criar para mim mesmo uma vida saudável, de sucesso, alegria e prosperidade.
Eu sei que o Universo está preenchido com a Abundância de Deus e eu aceito essa riqueza em minha vida agora. Eu escolho a Abundância Ilimitada para mim mesmo e para toda a Humanidade.
Eu sei que todas as minhas necessidades serão perfeitamente satisfeitas durante todo o tempo.
Mudanças rápidas acontecem em todos os aspectos de minha vida enquanto eu abro agora minha mente para os recursos ilimitados deste Universo.
Todos os meus interesses financeiros estão agora em perfeita ordem.
Eu amo meu trabalho e EU SOU amplamente gratificado e recompensado, tanto criativa quanto financeiramente.
Eu ofereço meu amor, meus dons e tudo oue há em mim e EU SOU desta forma próspero e feliz.

EU SOU prosperidade e utilizo minha prece de gratidão, diariamente.
Através do poder de Deus ancorado em meu coração e nos corações de toda humanidade, invoco as chamas sagradas da gratidão e aceitação.
Precioso fogo sagrado, chamejando em, através e ao redor de cada elétron de meu ser, inunda minha consciência com gratidão e aceitação do ilimitado fluxo de abundância de Deus,
Eleva-me aos reinos da verdade e abençoa-me com a clareza da sabedoria interior de que o suprimento divino de todas as coisas boas é minha herança divina.
Eu renuncio agora, em nome de Deus, a todo o poder de limitação que já concedi a mim mesmo através de pensamentos, palavras, ações e sentimentos.
Eu renuncio agora, em nome de Deus, a todas as crenças que já tive baseadas na consciência de pobreza.
Em profunda humildade e gratidão, consagro e dedico minha vida a ser a porta aberta através da qual a ilimitada abundância de Deus irá fluir para abençoar a mim, minha família, amigos e co-servidores de toda a humanidade.
Enquanto penso, falo, sinto e atuo, a presença de Deus em mim está expandindo as dádivas de Deus de prosperidade para toda a vida evoluindo na Terra.
Eu Sou um ser de luz desperto!
Eu aceito com gratidão as dádivas de Deus de prosperidade e abundância ilimitada!
E assim é!
EU SOU! EU SOU! EU SOU!



Patricia Diane Cota-Roble

Solange Christtine Ventura
http://www.curaeascensao.com.br


Conjuntinhos #tendência

 Gente para tudo!!!!!!
Estou inlove com essa nova tendência, pois acho lindooooo!!!
Certamente você já deve ter ouvido falar dos conjuntinhos – a dupla de peças com cores ou estampas coordenadas que foi criada nos anos 80 e teve seu ápice nos anos 90. Agora, o duo de peças volta repaginado com um toque mais contemporâneo e já começa a colorir o guarda-roupa das mais antenadas.
A tendência ressurgiu nas passarelas das semanas de moda internacionais aparecendo nos desfiles de algumas das maiores grifes do mundo.
by DUDALINA
 20130603_dudalina_foto71_-20
Veja mais inspirações das ruas e das passarelas para você sair fazendo o seu conjunto:
Tendência - Conjuntinho_2
conjuntinho-2
conjuntos
conjuntinhos_street_style
3-desfile-thelure-inverno-2013-jk-iguatemi-concret-jungle-fashion-melhores-looks-melhor-look-tayla-ayala-lala-rudge-preto-e-branco-pb-vermelho-conjunto-onca-leopardo-estampa
Gostaram?

bom dia com bjooo sdx!!!






Realmente é uma pena as coisas terem mudado desta maneira....
Concordo que nem todas são tão ruins assim.........mais alguns valores não são usados da mesma forma que eu aprendi.
Tento passar isso para minha filha de 6 anos...espero conseguir mesmo que seja um pouco.
Gratidão e humildade são umas delas.

bjooo meus sdx do S2!
 

terça-feira, 24 de setembro de 2013

SHORTS DESTROYED




Hoje trago para vocês  um pouco dos shorts!!
Jeans destroyed ( amooooooooo!!!!!!!!)
Já passou a época do shorts jeans certinho, com cara de novo. Hoje, a maioria dos modelos queridinhos tem algum tipo de lavagem, desgaste,rasgo ou desfiado. 
 E o mais legal de tudo isso é que podemos estar fazendo em casa.........Como é simples:  shorts que não usamos mais pois enjoamos de usar ou uma calça velha.......o que acham?????
Vamos tentar fazer.......eu já fiz a minha.


bjooo com sdx






DICAS SDX DE EXERCÍCIOS DE HOJE


GERAÇÃO SDX
Recline-se
Toda mulher pode ficar com acúmulo na barriga devido a músculos inferiores do abdômen mal exercitados. Este movimento irá atingir os músculos abdominais profundos em sua cintura como um espartilho.

Para fazer a reclinação, pegue uma bola medicinal ou haltere e ajoelhe-se no chão com seus joelhos separados na distância de seu quadril. Mantenha seu torso ereto e segure a bola contra seu abdômen com ambas as mãos.

Recline-se lentamente na maior distância que puder, mantendo seus joelhos plantados. Sobrecarregue a parte central de seu abdômen e fique naquela posição por 3 segundos. Utilize a parte central de seu abdômen para lentamente voltar para a posição inicial. Repita esse processo de 12 a 15 vezes.